Que tal alinhar uma prática que traz muito bem estar, ajuda a manter a rotina fitness e você não precisa pagar nada por isso?
Então, você precisa experimentar a Yoga. Uma prática incrível para reduzir o estresse e a ansiedade, treinar respiração e se conectar mais consigo mesmo.
Ah, e no Rio de Janeiro, tudo isso ainda é acompanhado de um visual de tirar o fôlego!
Confira agora onde fazer aulas de yoga gratuitas no Rio!
Plataforma Mude
A Mude é um ecossistema que oferece diversos serviços de bem-estar, como aulas grátis de vários exercícios físicos, entre eles, yoga.
As aulas acontecem em vários espaços no Rio de Janeiro: Recreio, Arpoador, Leblon, Engenho da Rainha, Madureira e muito mais.
Para participar, basta acessar o aplicativo da Mude, verificar os horários e locais, e agendar sua prática.
Siga: @instadamude
Maha Karma Yoga
A Maha Karma Yoga Rio também oferece aulas de yoga gratuitas no Rio e em Maricá!
As aulas são realizadas pelo projeto Yoganaya International School e, para participar, basta levar seu tapetinho, e confirmar também pelo app da Mude. Confira os locais e horários:
Arpoador – Sexta – 07h
Praça Paris – Sábado – 09h
Posto 3 da Barra (Praça do Ó) – Sábado – 08h
Lagoa – Domingo – 17h
Maricá – Domingo – 09h
Siga: @mahakarmayogario
Yoga na Praça Paris
O pessoal do Yoga na Glória realiza, desde 2010, um aulão gratuito por mês na Praça Paris!
A aula acontece sempre no segundo domingo de cada mês, de 09h às 10h30, e não é preciso ter experiência na yoga para participar, basta levar seu tapetinho de yoga (ou canga), água, boné, protetor solar e muita energia.
Confira as próximas datas de 2024:
- 13/10 – especial dia das crianças
- 10/11
- 08/12 – especial fim de ano
Você pode fazer sua contribuição consciente ($) se tiver condição!
Siga: @yoganagloria
Yoga na Maré
O Instituto Yoga na Maré é uma organização sem fins lucrativos e oferece um sistema de autocuidado com Yoga e Ayurveda no Complexo da Maré.
O projeto oferece aulas gratuitas para moradores do Complexo e também pacotes para pessoas de fora apoiarem o projeto, com aulas online a partir de R$50.
Além disso, o instituto realiza aulões que contemplam outras práticas além da yoga.
Siga: @yoganamare
Yoga no Aterro do Flamengo
Um dos locais mais procurados para fazer atividades esportivas, também oferece aulas gratuitas de yoga no Rio!
Por lá, as aulas rolam aos sábados e domingos, sempre às 09h, na altura da rua Dois de Dezembro e é uma prática com contribuição consciente!
Siga: @yoganoaterrodoflamengo
Curtiu? Chama os amigos e bora praticar yoga pelo Rio!
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Foto destaque: Insta da Mude/divulgação
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